مهندس ابوالحسن فیروزآبادی دبیر شورای عالی فضای مجازی گفت: من به عنوان مهندس به شما می گویم تلگرام از نظر مهندسی و سطح تکنیکی شماره یک است. این که شبکه ای بتواند همه شهروندان را در یک کشور به هم مرتبط کند بدون آن که سر سوزنی در داخل کشور سخت افزار و نرم افزار و پلتفورم در اختیار داشته باشد؛ کار کمی نیست ، آن هم با حجم صد گیگابیت بر ثانیه ، در حد اعجاز است.

یکی از مشکلاتی که باعث افزایش وزن در ایام تعطیلات می‌شود، برهم خوردن نظم برنامه غذایی به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی یا ایجاد اختلال در ساعت‌های خواب و بیداری افراد است. اولین عارضه‌ای که غذا خوردن نامنظم برای شما در پی دارد، ابتلا به اضافه‌وزن است. چرا؟ چون بدن‌تان نمی‌تواند نظم لازم برای ارسال پیام سیری به مغز را داشته باشد. از طرف دیگر، به دلیل اینکه در ایام نوروز، ما علاوه بر وعده‌های اصلی غذایی اقدام به مصرف شیرینی، شکلات و آجیل هم می‌کنیم، بدن به صورت غریزی مدام پیام گرسنگی کاذب به مغز می‌فرستد و ما را تحریک به خوردن می‌کند. همین مساله می‌تواند باعث افزایش وزن در همین ایام کوتاه تعطیلات شود.

بدن ما روزانه به ۶ تا هشت ساعت خواب نیاز دارد که این میزان بر حسب سن متفاوت است؛ اگر فردی به مدت چند شب دچار بی‌خوابی شود باید هر چه سریع‌تر جهت رفع آن اقدام کند، زیرا بی‌خوابی می‌تواند عامل بسیاری از بیماری‌ها مانند افسردگی، چاقی، قند، فشار و چربی خون بالا، تپش قلب، اضطراب، کسالت، آلزایمر و کمردرد باشد.

ناراحتی‌های فکری، هیجانات عصبی و روانی، بیماری‌های معده و روده، سنگ کیسه صفرا که باعث درد شده باشد، مشکلات تنفسی، اختلالات قلبی و عروقی، درد‌های عصبی، پُرخوری، مصرف فست‌فود‌ها و غذا‌های ساندویچی، کمبود برخی از ویتامین‌ها به ویژه ویتامین‌های گروه B و استفاده بیش از حد از فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی به ویژه شب‌ها از جمله عواملی هستند که موجب بی‌خوابی می‌شوند.

حضرت آیت الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی صبح امروز (پنج‌شنبه) در دیدار رئیس و اعضای مجلس خبرگان، معیّت و همراهی پروردگار را وعده‌ای قطعی، اطمینان‌بخش و نشاط‌آفرین برای جبهه حق خواندند و با اشاره به آینده روشن ایران عزیز تاکید کردند: شرط تحقق این وعده مسلم الهی، ادای وظایف علما، مسئولان نظام و دستگاههای آموزشی و تبلیغاتی در تربیت ایمانی جامعه و پایبندی عملی آنها به تقوا، پرهیز از اشرافی‌گری و کار و تلاش و پایداری است.

 رئیس جمهوری ترکیه گفت که آنکارا برای هرگونه پیشنهاد همکاری از سوی آمریکا در مورد مناطق شرق فرات آماده است.

به گزارش شبکه «تی.آر.تی» ترکیه، «رجب طیب اردوغان» روز جمعه در سخنرانی خود گفت که اگر آمریکا قصد همکاری با ترکیه را دارد، باید همه تروریست‌ها را از کرانه شرقی رود فرات اخراج کند.

این اولین بار است که مقامات ترکیه از آمریکا می‌خواهند شبه نظامیان کُرد سوریه را از شرق فرات اخراج کند.

 محمد بن سلمان ولیعهد عربستان سعودی در مصاحبه با برنامه 60 دقیقه شبکه سی‌بی‌اس نیوز، به سبک و سیاق همیشه اظهارات تند و تیز و البته توهین‌آمیزی را علیه ایران مطرح کرده است. در چندماه گذشته عربستان سعودی تلاش برای توسعه برنامه هسته‌ای خود را کلید زده است و گفته می‌شود که رایزنی‌های فشرده ریاض با واشنگتن در این زمینه ادامه دارد. عربستان سعودی از پس از حصول توافق هسته‌ای ایران و 1+5 و اجرایی شدن برجام روند تلاش برای دستیابی به انرژی هسته‌ای را آغاز کرده است و در این میان به نظر می‌رسد که حضور دونالد ترامپ در راس قدرت در کاخ سفید نیز دست‌های ریاض برای پیشبرد این پروژه را بازتر کرده است. به همین مناسبت یکی از پرسش‌هایی که خبرنگار برنامه 60 دقیقه شبکه سی بی اس از محمد بن سلمان ولیعهد عربستان سعودی سوال کرد به برنامه هسته‌ای این کشور اختصاص داشت.

واکنش آیت‌الله مکارم‌شیرازی به شایعه‌های اخیر فضای مجازی

آیت‌الله ناصر مکارم‌شیرازی صبح امروز در جلسه درس خارج فقه خود با اشاره به انتشار مسئله‌ای در فضای مجازی اظهار کرد: این روزها شاهد هستیم مسئله زشتی در فضای مجازی منتشر کرده‌اند و هر روز دروغی درست می‌کنند، این بار آمده‌اند سند هم برایش درست کرده‌اند که فلان فرد در حسابش در کرج 600 میلیارد تومان پول دارد و بر روی آن هم مهر زده‌اند.

در این مطلب رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است:

امگا۳: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می‌شود. نوع EPAوDHA امگا ۳ که بهترین نوع محسوب می‌ شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا ۳در ماهی ‌های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا ۳ هستند.

، خواب کافی و ورزش هر دو برای داشتن یک زندگی سالم لازم هستند اما اگر مجبور هستید که بین این دو، یکی را انتخاب کنید. کدام یک مهم‌تر هستند.

این سوال مانند این می ماند که بگوییم غذا مهم‌تر است یا آب. هر دوی این ها برای سلامتی مهم هستند.

ورزش کردن از پیری زودرس جلوگیری می‌کند و با بیماری‌های قلبی و دیابت جلوگیری می‌کنند. با این حال این فواید اهمیت خواب را از بین نمی برند. خواب کافی باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن می‌شود. خواب کافی باعث می‌شود که تمرکز لازم را در طول روز داشته باشید.

این روزها مساله حجاب با عنوان داشتن و نداشتن روسری در جمع مرکز نشینان پر رنگ شده است. آیا نداشتن روسری مساله بسیار مهمی است؟ آیا کسی که روسری ندارد گناه بزرگی انجام داده است؟ آیا می‌شود انتخاب زنان را برای آزاد بودنشان و انتخاب لباس یا نداشتن لباس خاصی گرفت؟ آیا واقعاً یک روسری این‌قدر مساله است که همه در مورد آن صحبت می‌کنند؟ آیا مسیح علی‌نژاد برای هیچ چیز 231 هزار دلار از 2015 تا 2018 - www.insidegov.com - گرفته است تا یک تمرکز اجتماعی روی روسری راه بیندازد؟

به نظر نمی‌رسد برای آزادی زنان ایرانی، خزانه ایالات متحده آمریکا که ترامپ برای رهایی آن با رژیم داعش‌پرور منطقه قرارداد 500 میلیارد دلاری بسته است این‌گونه حاتم‌بخشی کند؟ از اینها بگذاریم و برگردیم به موضوع مساله روسری و نسبتش با حجاب؟

محمدمهدی برومندی در گفت‌وگو با ایسنا درباره آخرین اقدامات برای شناسایی اجساد نفتکش سانچی، گفت: در آخرین سفری که آقای بروجردی در صدر هیات پارلمانی به چین داشتند، مذاکراتی در حوزه پارلمانی و سیاسی انجام شد. در نهایت مقرر شد که کمیته مشترکی بین ایران و چین شکل گیرد که این کار صورت گرفت.

 قرارگاه قدس نیروی زمینی سپاه در اطلاعیه ای اعلام کرد:شامگاه گذشته (یکشنبه 20 اسفند ) عوامل گروهک های تروریستی و اشرار مسلح با یک دستگاه خودروی حامل مهمات و مواد انفجاری قصد انجام عملیات انتحاری و هدف قرار دادن یکی از پاسگاههای مرزی نیروی زمینی سپاه در منطقه سراوان استان سیستان و بلوچستان را داشتند که با هوشیاری و اقدام به موقع رزمندگان اسلام ناکام ماندند.

در این اطلاعیه تصریح شده است: همچنین یکی از اشرار که در نزدیک شدن به پاسگاه ناکام مانده بود ، جلیقه انتحاری خود را منفجر و به هلاکت رسید.

برخی حرکات ورزشی همچون یوگا، پیلاتس و حرکت کششی می‌توانند به تسکین درد کمر کمک کنند هرچند مصرف برخی از مکمل‌های طبیعی برای رهایی از این مشکل اثربخش‌تر است.

روزنامه اکسپرس به برخی از این مکمل‌ها اشاره کرده که شامل موارد زیر است:

 روش‌های بسیار خوب خانگی وجود دارد که به کمک آنها می‌توان از شر دندان‌های زرد خلاص شد.

مسواک زدن مرتب

پیش از هرچیز باید گفت که مرتب مسواک زدن اجازه نمی‌دهد دندان‌هایتان زرد شود. پس از خوردن خوراکی و یا نوشیدنی‌هایی که روی رنگ دندان‌هایتان اثر بد می‌گذارند، مانند قهوه، چغندر و زغال اخته، حتما مسواک بزنید. روزی دو تا سه بار و هر بار ۲ تا ۳ دقیقه مسواک بزنید.

خمیردندان سفیدکننده

حسین علایی مدیرعامل شرکت هواپیمائی آسمان  با اشاره سقوط هواپیمای A.T.R این شرکت در کوههای دنا گفت: سازمان هواپیمائی مسوول بررسی علت سانحه است و ما منتظر گزارش نهایی آنها هستیم.

وی افزود: با توجه به پیدا شدن جعبه سیاه این هواپیما، با بازخوانی اطلاعات دستگاه ثبت اطلاعات فنی پرواز (FDR) و دستگاه ثبت صداهای کابین و هواپیما (CVR)، علت حادثه مشخص خواهد شد.

مدیرعامل شرکت هواپیمائی آسمان گفت: جعبه سیاه که به فرانسه ارسال شده برگشته و مسئولین در حال بررسی و کار کارشناسی در این زمینه هستند.

 اجلاس سه‌روزه بروکسل با حضور حدود 500 تن از شخصیت‌های سیاسی، اقتصادی، نظامی، امنیتی، فرهنگی و رسانه‌ای جهان ازجمله فدریکا موگرینی رئیس سیاست خارجی اتحادیه اروپا، تعدادی از اعضاء کنگره آمریکا، برخی از وزیران و نخست‌وزیران کشورها برگزار شد.

 اهم مطالب سید حسین موسویان دیپلمات پیشین کشورمان در نشست هسته‌ای به شرح زیر است:

*درخواست ترامپ در مورد تغییر نظام بازرسی برجام مطرود است زیرا برجام شامل قوی‌ترین نظام بازرسی و شفافیت بر اساس نرم‌های موجود بین‌المللی است ضمن اینکه در این زمینه غروب آفتابی هم در برجام وجود ندارد.

 به نقل از شبکه اسکای نیوز، هارالد سوروس، سخنگوی پلیس محلی در این باره گفت که مهاجم یک مرد اتریشی 26 ساله بوده که با چاقو به یکی از محافظان محل اقامت سفیر ایران در اتریش حمله کرده و محافظ این مکان دیپلماتیک نیز با شلیک گلوله او را از پای درآورده است.

بنا بر اعلام سوروس، این حمله ساعت 23:35 دقیقه به وقت محلی رخ داده و مهاجم توانسته بازوی محافظ را زخمی کند اما با شلیک گلوله او، در دم جان داده است.

گزارش مقدماتی سانحه پرواز شماره ۳۷۰۴  هواپیمایی آسمان بر روی وبسایت سازمان هواپیمایی کشوری منتشر شد.

در بخشی از گزارش سازمان هواپیمایی با اشاره به انجام عمل قلب باز خلبان در سال 88  تاکید کرده است؛

خلبان مرحوم برابر مقررات پزشکی مندرج در فصل های یک و شش از انکس یک و سند 8984 ایکائو و همچنین part MED مقررات پزشکی هوایی فعلی سازمان (AirCrew) با درج محدودیت سن بالای 60 سال و محدودیت OML معتبر پزشکی کلاس یک مواجه بوده است.

 این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.

علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید.

جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح ۷ مزیت عمده سلامتی به همراه خواهد داشت:

 آیت‌الله احمد خاتمی در مراسم گرامی‌داشت ولادت حضرت فاطمه(س) و روز مادر که در مشهد برگزار شد، اظهار کرد: مدیریت این کار هم به دست یک زن فاسد است که یک میلیارد تومان از آمریکا گرفته و در سایتش تبلیغات می‌کند در ایران کشف حجاب می‌کنند، عکس‌شان را بگیرید بفرسید و ما پخش می‌کنیم. این زن فاسد یکبار از آمریکا یا انگلیس به بنده زنگ زد و گفت من از یک خبرگزاری داخلی زنگ می‌زنم و با شما صحبت می‌کنم. مشغول صحبت بودم که وسط صحبت خودش را لو داد و من گفتم «تو غلط کردی با من تماس گرفتی، تو ضدانقلابی و تو ضدانسانی» و این‌ها را ضبط و پخش کرد.

 بسیاری کاربران که از اینترنت بخصوص وای‌فای استفاده می‌کنند نگران هک شدن مودم بی‌سیمشان هستند و با توجه به اینکه در زندگیهای امروزی کمتر کسی پیدا می‌شود از اینترنت استفاده نکند و روز به روز بر تعداد کاربران افزوده می‌شود، نگرانیها نیز افزایش می‌یابد.

گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است. خوش‌بختانه،‌ این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان‌ها دارند. بنابراین، ما می‌توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل‌گیری پوکی استخوان ایفا می‌کند.

 اما شکی نیست که این فصل می تواند بر سلامتی ما اثر مثبتی بگذارد و به تقویت بدن کمک کند.

دمای سرد، عملکرد مغز را بهبود می بخشد

دماهای سردتر به افراد کمک می کند تا بهتر و واضح تر بیندیشد. تحقیقات نشان می دهد که افراد وقتی که درجه حرارت اتاق را در یک حالت خنک تر از یک محیط نسبتا گرم تنظیم می کنند، کارها را بهتر انجام می دهند. علاوه بر این، تحقیقات دیگر نشان می دهد که مردم در زمستان نسبت به تابستان،مشکلات شناختی کمتری دارند، چرا که تابستان از گلوکز بیشتری برای پروسه های ذهنی استفاده می کنند. بنابراین، خروج از خانه در زمستان می تواند به شما در اندیشیدن بهتر به مشکلات تان کمک قابل توجهی کند.

صدوبیست‌وچهارمین شماره از نشریه خط حزب‌الله با مطلبی با عنوان «وقتی وزیر خارجه فرانسه، به در بسته خورد» منتشر شد. در این مطلب آمده است:

اول. زمستان سال گذشته، ژان مارک آیرو، وزیرخارجه فرانسه، به تهران سفر کرد. در بدو ورود او، ضیافت شامی در سفارت فرانسه به افتخار او برگزار شد. در میانه‌ی مهمانی، یکی از حاضرین در جلسه با اشاره به تقارن سفر او با مانور نظامی مشترک انگلیس و آمریکا و فرانسه در خلیج فارس که طبعا می‌توانست حاوی پیامی برای طرف ایرانی باشد پرسید: آیا فکر نمی‌کنید این مسئله روی روابط تجاری ما با ایران تاثیر بگذارد؟ آیرو جواب می‌دهد که "نه، من هیچ نگرانی نسبت به موفقیت‌آمیز بودن این سفر ندارم. مقامات ایرانی در هیچ یک از جلسات مقدماتی و برنامه‌ریزی برای سفر در تهران و پاریس به این مسئله معترض نشدند."

امیرعیسی زاده سرپرست فرمانداری دزفول در گفت و گو با مهر، اظهار کرد: آتش سوزی حوالی ساعت ۲۱ و ۱۵ دقیقه امشب در زاغه مهمات تیپ ۲۹۲ زرهی دزفول رخ داده است.

وی افزود : آتش سوزی در تیپ ۲۹۲ زرهی دزفول و سرایت این آتش سوزی به انبار مهمات، باعث انفجار شدید و شنیده شدن صدای انفجار در دزفول و اندیمشک شده است.

عیسی زاده تصریح کرد: این صدای مهیب موجب وحشت مردم در دزفول و اندیمشک شده است.